S príchodom chladnejších mesiacov sa menia aj naše stravovacie návyky. Kratšie dni, menej pohybu a pracovné povinnosti často vedú k tomu, že siahame po sýtejších jedlách alebo rýchlom občerstvení. Ako sa teda zdravo stravovať na jeseň a v zime, aby telu nechýbali dôležité živiny?

Ak ste našu krabičkovú stravu už v minulosti vyskúšali, možno práve tento týždeň bude ideálnou príležitosťou vrátiť sa. A ak o TOPSTRAVA ešte len uvažujete, pripravili sme pre vás malú ochutnávku toho, na čo sa môžete tešiť.

TOPSTRAVA je opäť bližšie k vám! Spojili sme sily so sieťou fitness centier Form Factory a prinášame novinku, ktorá spája kvalitné stravovanie s aktívnym životným štýlom.

MAX Nutrition od TOPSTRAVA – program hotových fitness jedál, ktorý spája kvalitné suroviny, nutrične premyslené porcie a jednoduchú prípravu na konzumáciu.

Pri kancelárskej práci často uprednostňujeme pracovné povinnosti pred vlastným stravovaním. Výsledkom bývajú nepravidelné jedlá, nevhodné porcie a večerný hlad. Pozrite sa na päť častých chýb, ktoré môžete jednoducho napraviť – aj bez každodenného varenia.

Koľkokrát ste si už povedali, že od pondelka začnete jesť zdravšie? Nakúpite kvalitné potraviny, pripravíte si jedálniček, nastavíte pravidlá a prvé dni ide všetko podľa plánu. Potom však príde náročný pracovný týždeň, nedostatok času alebo nečakané povinnosti a vaše odhodlanie postupne slabne.

Ráno sa vám vstáva ťažšie, počas dňa vám dochádza energia a večer máte chuť už len oddychovať? S príchodom jesene sa podobné pocity objavujú u mnohých ľudí. Kratšie dni, menej prirodzeného svetla, zmeny denného režimu a náročnejšie pracovné obdobie môžu ovplyvniť, ako sa cítime.

Čo ak by ste mohli pre svoje zdravie urobiť viac už pri najbližšom jedle? Nemusíte hneď meniť celý život, kupovať množstvo výživových doplnkov ani čakať na chvíľu, keď sa budete cítiť unavení. Niekedy stačí začať tam, kde sa každý deň rozhoduje o veľkej časti našich návykov – na tanieri.

Neviete, akú krabičkovú stravu si vybrať? Zistite, koľko kalórií potrebujete, aký program je pre vás vhodný a ako si objednať TOPSTRAVA.

Mäsiarstvo ŠMAK je lokálne mäsiarstvo, ktoré sa špecializuje na výrobu čerstvých a domácich mäsových výrobkov. Ponúka široký sortiment mäsa najvyššej kvality, od tradičných rezov mäsa až po remeselné špeciality.

Začiatkom roku 2023 v spolupráci s Balance- gymom sme vytvorili projekt "Reštartuj svoj život". Hlavným cieľom tohto projektu bolo nájsť osobu do premeny a pomôcť jej s vybudovaním zdravých návykov pri jedení a cvičení.

Zubári často odporúčajú krabičkovú stravu ako zdravú alternatívu, ktorá pomáha nielen pri kontrole hmotnosti, ale aj pri udržiavaní zdravých zubov a ústnej dutiny.

Odberné miesta krabičkovej stravy fungujú ako pohodlné body, kde si zákazníci môžu vyzdvihnúť svoje objednané jedlá v čase, ktorý im najviac vyhovuje.