0
prihlásiť sa
Ako vybrať program?

Ako vybrať program?

Pomôžeme Vám vybrať program na mieru!

Ak chcete dosiahnuť čo najlepšie výsledky s krabičkovou stravou, odporúčame Vám použiť kalkulačku kalórií, aby ste si vybrali tú správnu kalorickú variantu. Kalkulačka Vám pomôže zistiť, koľko kalórií denne potrebujete na základe vášho veku, hmotnosti, výšky, úrovne aktivity a cieľov (chudnutie, udržanie hmotnosti, naberanie svalov).

Ako to funguje?

  1. Zadajte svoje údaje (vek, pohlavie, váhu, výšku, úroveň fyzickej aktivity).
  2. Zvoľte si cieľ (chudnutie, udržiavanie hmotnosti, budovanie svalov).
  3. Získajte odporúčaný denný kalorický príjem.

Na základe výsledkov si potom vyberte vhodný variant krabičkovej stravy, ktorý najlepšie zodpovedá vašim cieľom a kalorickým potrebám. Takto budete mať istotu, že vaša strava bude vyvážená a správne nastavená pre optimálne výsledky.

 

Vek

Výška (cm)

Váha (kg)

Vaša aktivita

Ciel

  • Zdravo se stravovat
  • Schudnúť
  • Nabrať
  • citi_se_zdravo

BMI

0

Ideálna váha

Ideálna váha by mala byť okolo 64 kg

Odporúčané denne

0 kcal

BMR: 0 kcal

Naše odporúčanie pre Vás

Prejsť na všetky programy

Vzorový jedálniček na  tento týždeň

Vzorový jedálniček na tento týždeň

Prezrite si náš jedálniček plný chutných jedál

Co o nás napsali zákazníci

  • Lucia Mokráňová

    Lucia Mokráňová

    Zdravé chudnutie s jedlom ako v 5 hviezdičkovom hoteli. Kvalitné suroviny a jedálniček na mieru. Som maximálne spokojná s touto stravou.

  • Xénia Gregušová

    Xénia Gregušová

    Som maximálne spokojná. S priateľom stále niekam beháme a nie vždy bol čas variť a keď sme nestíhali, tak sme jedli samé blbosti. Odkedy sme sa dali na túto krabičkovú stravu, oveľa lepšie sa cítime. Jedlá sú ľahké a veľmi chutné. Každé ráno sa teším na raňajky a v podstate na všetky jedlá. Nechápem, že sme sa na to dali až teraz.

  • Martina Takáčová

    Martina Takáčová

    S krabičkami som bola maximálne spokojná. Čerstvé a zdravé jedlo pripravené na každý deň mi ušetrilo čas a navyše každé jedno bolo veľmi chutné! :)

  • Denisa P

    Denisa P

    Som veľmi spokojná s Top stravou, nikdy by som neverila, že chudnutie môže byť aj príjemné 😊 za dva mesiace mám dole 9kg, pokračujem ďalej. Strava je naozaj geniálna, kvalitou veľmi vysoko

  • Simona Ž

    Simona Ž

    S TopStrava mam len tie najlepšie skúsenosti. Jedlo ozaj výborne, každý deň niečo nove, výživne jedla, kvalitne suroviny... Užasni pani rozvozcovia. Za 6 týždňov som bez hladovania, ozaj chutne "zahodila" 8kil:) Za mňa sú ozaj Top, nedá sa nič vytknúť. Odporúčam všetkými desiatimi:)

  • Linda K

    Linda K

    Jedlo je neuveriteľne chutné, v máloktorej reštaurácií som bola takto veľmi spokojná s jedlom ako z TopStravy. Páči sa mi rozmanitosť jedál, zdravšie prevedenie tradičných jedál aj nevšedné kombinácie, ktoré si človek zamiluje. Čo je najviac, je kvalita jedla - nikdy som sa necítila lepšie a moje trávenie nebolo nikdy spokojnejšie. Ploché brucho je už len "čerešničkou na torte". 12/10. Odporúčam :)

  • Iveta Ď

    Iveta Ď

    Stravujem sa s Topstravou takmer rok a som veľmi spokojná. Strava je chutná, pestrá, porcie sú na mieru. V úvode mi pomohla schudnúť, aktuálne si udržujem hmotnosť. Nemusím okrem víkendov nakupovať žiadne potraviny, takže nemám ani žiaden potravinový odpad. Donáška je bez problémová, kuriér je veľmi ústretový, komunikácia taktiež. Vrelo odporúčam

  • Ľubica K

    Ľubica K

    Chcela som si povodne iba oddýchnuť od prípravy jedál 5x do dna a našla som aj inšpiráciu vo veľkosti porcií, ktoré postačujú, v kombinácii surovín, ktoré ladia a chutia. Prekvapil má úbytok na váhe za 1,5 týždňa o 1,5 kg. Neplánovala som, ale potešilo. Zvýšila som kalorický prísun ďalších jedál, lebo dosiahnutá váha je nateraz pre mna ideál. Jedlo chutne, pestré, komunikácia s dodaním výborná. Odporúčam vyskúšať.

  • Zuzana G

    Zuzana G

    Zatiaľ najlepšia skúsenosť s kravičkami, vyskúšala som inú konkurenciu ale za mňa TOP strava je naozaj TOP. Jedlo užasne pestré vždy čerstvé a perfektne vychutene:) komunikácia perfektná prispôsobia sa vašim požiadavkám :) odporúčam

  • Dominika B

    Dominika B

    Chcela by som sa podeliť o moju skúsenosť s krabičkami , keďže už objednávam stravu 3 týždeň ,tak som veľmi spokojná , či už s jednaním kuriéra alebo vedenia . Strava je veľmi chutná ,ešte nebolo ani jedlo čo by mi nechutilo . Za mňa sú aj výsledky veľmi viditeľné keďže mám krabičky na redukciu hmotnosti. Určite mám v pláne ešte pokračovať ,je to veľmi dobrý pomocník keďže nemusím premýšľať koľko čoho môžem zjesť . Takže ak niekto uvažujete nad tým určite sa to oplatí ! Ďakujem ešte raz robíte to veľmi dobre ❤️

  • Jana C

    Jana C

    s Top strava sa cítim každý deň ako v 5* reštaurácii. Strava je chutná a pestrá. Vrelo odporúčam

  • Katka S

    Katka S

    Skvele 🙂 Neskutočne pestrá a chutná strava. S manželom ju mame už mesiac a sme nadmieru spokojní. Chudneme, nenakupujeme, nevaríme a naša prázdna chladnička pozná už len krabičky 😂. Chlapcom pochvala za naozaj kvalitný jedálničiek a výbornú chuť jedla 👍. Držím palce, ste Topka.

  • Katarína G

    Katarína G

    Perfektné toto “krabičkové zdravie”. Vždy všetko včas privezené, stačí dať len na tanier. Konečne som sa začala stravovať pravidelne a zdravo. Neriešim nákupy v obchodoch. Kalorická hodnota jedla je vyskladaná priamo pre mňa a všetko je neskutočne chutné. Jedla sú naozaj pestré. Hladom vôbec netrpím. Za mňa spokojnosť a odporúčam vyskúšať. Nie je čo stratiť. Jedine tak pár kilečiek

  • Gabriela K

    Gabriela K

    Nedalo mi Vám nenapísať skvelú recenziu na topstravu s jedlom a zo servisom som bola nadmieru spokojná, všetko bolo vždy čerstvé, chutné. Stravu som odoberala 3 mesiace, takže ich odporúčam všetkými 10, na váhe mi to urobilo úbytok viac ako 17 kíl, určite spokojnosť.

  • Monika Š

    Monika Š

    Zbožňujem toto “krabičkové zdravie”. Vždy všetko včas prichystané, stačí dať len na tanier. To bol môj sen. Konečne som sa začala stravovať pravidelne a hlavne zdravo. Neriešim nákupy v obchodoch. Kalorická hodnota jedla je vyskladaná priamo pre mňa a všetko je neskutočne chutné. A najhlavnejšie je, že vôbec nemám pocit nejakej diéty. Jedla sú naozaj pestré. Hladom vôbec netrpím. Za mňa úplná spokojnosť a určite odporúčam vyskúšať. Nie je čo stratiť. Jedine tak pár kilečiek ako ja 😉

  • Daniela K

    Daniela K

    S top stravou som začala ešte minulý rok keď som sa o nich dozvedela, a neverila som že aj zdravá strava môže byť tak dobrá, no každé ich jedlo je vynikajúce, obzvlášť keď začnete a myslite si že už nič lepšie nieje tak prídu s nejakou novinkou 🙏🏻 pre mňa su najviac ich vynikajúce sladké jedla- kaše, koláčiky, jogurty s ovocnými polevami, samozrejme aj všetky ostatne jedla stoja zato! Vyskúšala som “krabičkove jedlo” od viacerých, no vždy sa vrátim k TOP STRAVE. Vyskúšajte a Určite neoľutujete 🙂

@topstrava

na Instagrame

Novinky od Topstrava

Chcete získať informácie o nových jedlách 
a jedálničkoch?